全書後記

 全書後記

        這一本書沒有慷慨激昂地教人如何大力反擊、沒有高大情懷教人如何出人頭地，有的只是討論如何預防自己遭遇不幸，還有在遇到困難時如何自保、如何靠自己的力量脫困、如何不讓自己愈陷愈深，最重要的是，如何能讓自己的人生過得更好一點；而怎麼樣才能叫『過得更好一點』，這個定義得由自己來下！

『世界和平』的願望看似不切實際！ 但『平安喜樂』的希望確實可以努力，而從巨觀的角度來看，『世界和平』也可以鏈結在眾人的『平安喜樂』上。

           這本書的內容，更多的是站在職場工作者的立場，不過因為世事多變、人心難測，所以我想請大家在應對困難時，仍然要重視日常變通；但如果場景是家庭、學校，那麼，我更建議可以評估找可信的親友、找專業且善良的人來求助！

        人是一種很微妙的生物，當遇到瓶頸、遇到負面事物撲面而來的時候，即便已經儲存好足夠的知識、即便知道該正向、即便知道可以應對的道理，仍然會不可控地陷入痛苦跟沮喪的循環；這個時候，就非常需要自己拉自己一把！可是當人自己"陷入其境"的時候，往往會拉不動自己、無法自行脫困，這時就會需要一些外力來協助，這些外力，可以是親朋好友的提點、可以是他人分享積極正向的人生觀，也可以自己想辦法先幫自己創造好的工具。因此，這本書，其實同時也是寫給我自己，是我自己幫自創造好的，並且是可以分享的『自救』工具！也是如此，為了在迫切的時候能擁有快速且立即的救生圈，書裡面就出現了很多舉例、思維分享，以及備註。

        這一本書不厚，因為這是當逆境發生時，能讓我們在職場中正向面對的工具，是我們人生能過得再好一點的一座階梯，是我們給自己拉自己一把的外力，所以，得在有依有據的前提下，有用且好用。這個工具，極力推薦你/妳看完；希望我們都不會因為歷經幾次負面事件後，而產生「習得性無助[1]」的心理狀態，希望我們都不會因為幾次挫折而放棄對人生的希望。

— 無論何時，自己最重要。先保全了自己，然後再發散你/妳的善良！ —

 

或許這樣思維，也可以成為你的理則基礎 人生，難免會受委屈！受幾次委屈是可以的，只要： 不涉及人生安全， 懂得心靈成長， 要叮嚀正向積極。 然後努力讓自己以後，不再受同樣的委屈，這樣就很好！ 事情過後，再回來看，會發現有些委屈使人成長、明白自己或許過於自負、切身體認『一葉障目[2]』這句成語、曉得『不以言舉人，不以人廢言[3]』的正確涵意，明確理解『博學之，審問之，慎思之，明辨之，篤行之[4]』。

 

或許這樣思維，也可以成為你的理則基礎 跌倒了，很痛。會難過、想哭，都是正常的， 也可以選擇哭一哭後爬起來，繼續努力讓人生更美好。

 

 

全書所舉案例，在作者心中大都已有具體形象， 若某段敘述中的第二第三人稱從女字旁，多是因為該具體形象的代表人物恰為女性； 從人字旁，多是因為該具體形象的代表人物可能是男性，或者包含男性與女性。 若非舉例說明，則以通用人字旁作為無性別限定代表。

 

有關本書內容，若有任何專業知識上的歧異，一切都以專家學者的理論為準！

 

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我的理則基礎

[1] Learned helplessness, 《Helplessness: On Depression, Development, and Death》,Seligman, M. E. P. ,1975∥https://archive.org/details/helplessnessonde00seli；在經歷多次挫敗、失控或負面事件後，而產生的消極心理狀態。

[2]《鶡冠子》；永遠要提醒自己，眼前看到是希望。

[3]《論語．衛靈公》；人的本性，事的本質、靠耐心與智慧就可以大致了解。

[4]《禮記．中庸》；想要歲月靜好，要靠智慧、正向積極，還有人生歷練。